Ik zocht in mijn boekenkast en vond de bewijzen, dat ik in mijn leven al vaker het proces van aankomen en proberen af te vallen heb doorlopen. 
Maar er zullen geen nieuwe boeken meer bijkomen van de een of de andere goeroe. Mijn ervaring is, dat het toch een tijdelijke oplossing is. Even ben je sterk, maar je vervalt uiteindelijk weer in oude patronen. Ik wel tenminste. Ik hou het bij bewust zijn wat je eet en bewegen.
Bij Melodyk vind je meer foto – uitwerkingen over deze tegenstelling.
Zo doe ik het ook: bewust bezig zijn met gezond eten en zorgen voor voldoende beweging
LikeLiked by 2 people
Yep, the same here: bewegen, heel gevarieerd eten en geen tussendoortjes. Wel een dessertje ’s avonds en af en toe een hapje voor tv. Maar het zit ook wel in je genen hoor. Sommige mensen komen sneller bij dan anderen
LikeLiked by 1 persoon
Hoi Jeanne,
ja… die boeken ken ik ook!
En ik geef je groot gelijk: stoppen met diëten. Je wordt er alleen maar dik van.
Maar wel goed bewegen en edh (= eet de helft!)
groetjes van Marlou
.
LikeLiked by 1 persoon
Het heeft ook te maken met hoe je je voelt, vind ik. In stressperiodes kom je makkelijk aan. Maar ja, afvallen valt niet mee, en eraf houden is helemaal moeilijk.
LikeLiked by 1 persoon
Ha, ha, ik heb ook met Sonja Bakker en de BMI-schijf in handen gestaan om er een foto van te maken, uiteindelijk koos ik voor de bakker in Culemborg. Ik mag van mezelf 2 kilo schommelen kom ik daar boven dan neem ik gas terug. Bevalt me al jaren heel goed.
LikeLiked by 1 persoon
Ha, ik ben nog in de ontkenningsfase. Ik moet afvallen, maar wil dat alleen doen door bewuster te eten. Uiteindelijk denk ik dat dat het beste resultaat gaat geven.
LikeLiked by 2 people
Gelijk heb je!
LikeLiked by 1 persoon
Zo werkt het voor mij ook. Weg met de dieeten en gewoon gezond eten!
LikeLiked by 1 persoon
Vers en zelfgemaakt, weinig snoepen. Daar blijft een mens blij van. We zijn tenslotte geen rekenmodel 🎂
LikeLiked by 1 persoon
Dat lijkt mij ook de beste methode. En die beklijft vaak ook het beste.
LikeLike
Ik zat tot vorige week goed in mijn vel met mijn BMI van 23… Tot ik op controle ging bij de gynaecoloog. Daar stond ik in mijn blootje en hij zei dat er wel een paar kilo’s af mogen. Ik was eerst erg geschrokken en gegeneerd. Daarna was ik vast besloten om mij er niks van aan te trekken, maar telkens ik mijzelf nu naakt in de spiegel zie, begin ik toch te twijfelen. De meeste vrouwen van mijn leeftijd zijn zwaarder dan mij. Waarom heeft die man zoiets gezegd? Ik ga er in ieder geval nooit meer naartoe. Hij is professor en had een knappe, jonge stagiaire bij zich. Volgens mij wilde hij indruk maken op haar. Ik weet het niet, ik kan het niet plaatsen, maar hij heeft mij toch erg doen twijfelen en ja… nu ga ik nog een beetje meer op mijn eten letten… Ik eet al drie jaar koolhydraatarm, suikervrij, nooit tussendoortjes, na 19 uur niks meer. Een sporter ben ik niet, maar ik stap en wandel best veel. Ik ben niet van plan om meneer dokter te plezieren een gratenpak te worden. Hij praat mij verdorie anorexia aan. Zo, dat deed deugd. Het moest er eens uit!
LikeLike
Ik heb het geluk dat mijn gewicht vrij constant blijft. Ik heb zelfs geen weegschaal, ben nooit bezig met mijn gewicht. Maar….wij eten heel bewust en bewegen veel en graag.
LikeLiked by 1 persoon
Prima ingevuld 😉
Gelukkig heb ik me nog nooit met een dieet bezig gehouden simpelweg omdat ik dat veel te zonde vind van al het lekkers waar ik dan vanaf moet blijven, wij hebben dus ook geen weegschaal in huis, nooit gehad ook. (behalve eentje in de keuken uiteraard voor het bakken etc) 😉
Al die boeken … tja als ze helpen dan is het mooi maar ik geloof daar niet zo in….
LikeLiked by 1 persoon